סדנת צחוק - להתחבר לעצמנו דרך הצחוק
להעמיק אל תוך מאגרי הצחוק הפנימיים והאני השטותי
בכל רגע בחיים אפשר למצור דבר מה מצחיק והזדמנות לצחוק עליו
מה זה סדנת צחוק סדנת צחוק היא סדנא חווייתית, אקטיבית, מגבשת חברתית, מבדחת ומצחיקה, המשחררת ומפעילה את כל הגוף.
הסדנה מבוססת על יצירת מרחב ספונטאני המאפשר באמצעות הפעלות ותרגילים המתאימים למשתתפים ומאפשרים להתמסר לרוח השטות ולבטא את הרגעים האישיים המביכים ביותר שלהם.
באמצעות הסדנה, המשתתפים מצליחים לפגוש את מאגרי הצחוק הפנימיים וללחוץ על הכפתורים הגורמים לצחוק לפרוץ גם ברגעים שאין סיבה הנראית לעין. הסדנא מביאה את המשתתפים לחוות את עוצמת הריפוי של הצחוק האוטנטי, לחבר צחוק ויצירתיות בסגנון החיים שלהם, לשחרר מתחים ולחצים, לעלות את מפלס מצב הרוח והמורל, להתמלא באנרגיות, לשפר את התקשורת הבינאישית והקרבה לחברים.
שמחה
אהבה
שלווה
פתיחות
אופטימיות
מניעת שחיקה
פיתוח חוש הומור
הפגת דיכאון וחרדה
הגברת הביטחון העצמי
פיתוח הדמיון והיצירתיות
חיזוק המערכת החיסונית בגוף
לשכוח את הקשיים שלנו בחיים
שחרור הגוף מהשפעות שליליות
חיבור ושיפור התקשורת בין אנשים
העלאת האנרגיות והגברת החיוניות
הגברת סף היכולת להתמודדות עם כאב
שילוב צחוק ויצירתיות בסגנון החיים שלנו
רכישת כלי משמעותי לשיפור איכות החיים
החלפת אמונות שליליות בראייה חיובית ויעילה
גילוי הצחוק כדרך התמודדות עם הסביבה, מצבי מתח ומצבים רציניים בחיינו
שבירת מעגל הרצינות, המתח והלחץ במרוץ החיים היומיומי וחזרה לרוגע ולשמחת החיים באמצעות חיוך, צחוק והומור
מה בסדנה?הסדנא משלבת משחקי צחוק - תרגילי "צחוק ללא סיבה" ונשימות יוגה להרפיה מלאה (יוגה צחוק), ליצנות רפואית, משחקי אלתור הקשורים לחיי היומיום כהזדמנויות לצחוק ולהשתעשע,
משחקי תפקידים, משחקי תיאטרון, משחקי חברה, תרגילי השתטות - "נונסנס", תחרויות היתוליות, שירה, תנועה וריקוד, מוסיקה תוססת
המאפשרת למשתתפים להשתטות , מדיטציית צחוק ספונטאנית להרפיה.
במהלך סדנת צחוק אנחנו מקפידים כי המשתתפים יקבלו התייחסות אישית ליכולתם ולרצונם. בנוסף אנחנו שומרים על פרטיות המשתתפים. אתם לא חייבים לדבר, להבין או לתקשר באופן מילולי במהלך הסדנא משום שהשיטה חוצה מחסומים ומגבלות פיזיים ומילוליים. איננו חוששים גם מהמקרים הקשים ועושים הכול בכדי שכל אחד יפיק תועלת מהמפגש.
את הסדנה ניתן להעביר על פי נושא ספציפי שנבחר על ידי הקבוצה כיד הדמיון החופשית (כגון ערב היכרויות, ערב חיקויים וכדומה)
ואנו נערוך את התאמת התכנים והמסגרת.
מסיבה זו, אין סדנא החוזרת על עצמה וכל סדנא הינה ייחודית ומקורית.
משך הסדנא: עד שעה וחצי (בהתאם לדרישות ולמספר המשתתפים)
התנאים הנדרשים להפעלת הסדנה:
רחבה שבה אפשר להשתולל, מערכת שמע ומגבר
בסדנה נדרשת כמות מינימאלית של 10 משתתפים, וזאת על מנת ליצור אנרגיה של גל צחוק ושמחה.
כמנחת הסדנא, תפקידי הוא לעורר את הצחוק הטבעי שנמצא בכל אחד מאתנו ולהביא את המשתתפים למצב "שטותניקי" ומשם המשתתפים לוקחים אותה לכיוונים שונים.
כמובן שהצלחת הסדנא תלויה בעשייה משותפת של כל חברי הקבוצה.
למי מיועדת הסדנה:
לאנשים הפתוחים להתנסויות חדשות ומעוניינים בחוויה מסוג אחר, לימי גיבוש וכייף בחברות וארגונים (מקומות עבודה) וכאופציה לשבירת השגרה בימי עיון, אירועים פרטיים, ערבי גיבוש משפחתי (הורים וילדים), ימי הולדת וימי נישואים, מסיבות שונות (מסיבות פורים, מסיבת רווקים ורווקות, מסיבת סיום, מסיבת הפתעה וכדומה), ערבי נשים, אוכלוסיות מיוחדות וכיוצא בזה.
ניתן לקרוא עוד (לינק למאמר סדנת צחוק)